测量体内脂肪量的仪器。
可以在家轻松测量的生物阻抗法是主流。
体脂计是一种测量体内脂肪量的设备。体脂率是指体内脂肪与总体重的比率。据说，当成年女性的体脂量超过 30%、成年男性的体脂量超过 25% 时，体脂量就会增加。
有多种方法可以测量身体脂肪。主要示例如下所示。
- 用卡尺夹住皮下脂肪，根据其厚度计算体脂率的方法。
- “水下称重法”是在水下测量体重，并根据体重与陆地上体重的差值计算出身体密度。
- “排气法”涉及进入密封的胶囊容器，施加气压，并确定压力的变化。
- “双能X射线吸收法”通过将身体暴露在两种不同波长的X射线下，测量体内各组织的透过率差异来测量体脂肪百分比。
- 一种通过使用 CT、MRI 或超声波拍摄身体横截面图像来测量脂肪厚度的方法。
但每种方法都有各自的问题，比如设备尺寸太大、测量痛苦等，所以目前家庭中使用最广泛的是“生物阻抗法”。这是一种通过在体内流过微弱电流，根据脂肪的电阻（阻抗）来计算和测量体脂的方法。脂肪是一种难导电体。开发出只需骑行即可测量的脂肪计。但采用生物阻抗法时，体脂率容易随着体内水分含量的变化而波动，因此测量前应避免进食、饮水、运动或洗澡，并在同一时间、相同条件下进行测量。所以。
